Mia - 網紅的藏寶箱【Mia健身小教室】打造性感美肩～超有感的肩部訓練 ｜超級組訓練｜巨大組訓練｜Shoulder workout
【Mia健身小教室】打造性感美肩～超有感的肩部訓練 ＊第一階段 使用方式：超級組訓練（兩個動作中間不休息） 使用動作：站姿肩推+阿諾式肩推 次數組數：10-12下/4組 ＊第二階段 使用方式：巨...
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